上半身エクササイズ

今日は、家の近所の某健保組合の施設で上半身エクササイズの1時間レッスンがあるというので行ってきた。

「女性向け」「ゆっくりな動き」「自宅でも簡単にできる」が強調されていたので、なんとなく肩こり解消ストレッチや凝りをほぐす系のリラクゼーションメニューを想像していたが、いきなりの腕立て伏せから始まり、ベンチプレスやダンベルを使った腕の運動、クランチなど、完璧に筋トレでした。

昔、丸の内ティップネスでやっていた短時間のスロトレクラスを少し思い出した。またやってみようかなぁ。